春の初回半額キャンペーン
のお知らせ

 

【やる気ホルモンでモヤモヤを吹き飛ばそう！！】

外の日光は春の色になり長い冬の終わりを感じます。

なぜかウキウキして「何かを始めよう！」と前向きな気持ちになってきますよね。

実はこれ、「やる気ホルモン」の働きです。

春になると、私たちの体は、このやる気ホルモンが体内にぐっと増えてきて、活動的になるのです。

しかし、やる気ホルモンがいっぱいでも、新型コロナウイルスのおかげで、不完全燃焼な、モヤモヤした、気持ちになっちゃってませんか？ですので、今回は、この「やる気ホルモン」を意識的に満たす、３つの秘策を紹介しますね！

 

やる気ホルモンの正体は「ドーパミン」。ドーパミンは、「嬉しい」「楽しい」というポジティブな感情を得た時に分泌される事が分かっています。また、何かを成し遂げた時の達成感や充実感を得た時にもドーパミンは分泌されます。

■嬉しい事や楽しい事があった時

■人からほめられたとき

■目標を達成したとき

■新しい発見をしたとき

■想像力が広がったとき　　

 

では、具体的に何を行えばいいのでしょう。
 

【秘策１】

朝起きたら目標を立てて、それをカレンダーや紙に書き、そして、その目標が達成できたら丸印をつけるようにしする。　

目標は大きな目標ではなく、小さな目標で。普段少し面倒くさいけど、やっておくと後が楽になるようなものを目標にするとよいでしょう。　

例）廃品回収の段ボールをまとめる

　　冬物の服をクリーニングに出す

　　写真の整理をする

　　窓を拭く　
 

【秘策２】

自分の心が喜ぶ事を行う。（自分のための時間を作る）　

例）好きな音楽を聴く

　　夕日を見に行く

　　美顔器でお肌のお手入れを念入りに行う

　　マッサージを受けに行く

 

【秘策３】

人の良いところを見つけて褒める。

脳は、自分が口に出して言っている事が、人に言われているように感じる特性があります。言った事と聞いた事の判別が難しいのです。

（悪口を言ったら、自分が言われたように感じ、脳がダメージを受ける。）

人を褒めると脳は自分が褒められた時と同じような幸福な気分になります。

これは、相手も自分も幸せにできて一石二鳥じゃないですか！！！

褒める達人になって、自分も周りも幸せにしちゃいましょう。

 

身体活動量の低下は体の代謝を低下させ、免疫力にも影響を及ぼします。また体だけでなく心の健康にとってもあまりよくありません。ポジティブな思いを意識的にアップさせて、モヤモヤを吹き飛ばし、明るく元気に過ごしましょう！

 

アクアでは、春の応援キャンペーンとして、初回の方限定で半額キャンペーンを実施します。この機会に是非ご利用ください♬

 

※５月８日から６月末まで

 

◆脱力感や倦怠感をとり除くツボ刺激、「氣」の流れをスムーズにする鍼灸治療は、伊藤・砂生・村田が承ります。

◆今こそ身体の歪み調整のチャンス！活動的に行動を起こす前の身体の調整は、ＫＹＴの杉山が承ります。

※杉山のKen Yamamoto Technique 第一頸椎（アトラス）の調整とオールインワン整体はキャンペーン対象外とさせていただきます。

Ken Yamamomto Technique ぎっくり腰に強い全身整体のみキャンペーンの対象となります。ご了承ください。