【剛速球を投げる方法】を、アクアコンディショニングトレーナーの岡部裕之と柔道整復師小林秀行が伝授。誰でも簡単に、時速５ｋｍ～１０ｋｍは投げる球が速くなるので、ぜひお試しください。

アクアでは、日本一の選手育成に貢献！今回は、世界を目指す子供たちに「稲妻シュート」の蹴り方をお教えします！！サッカー選手は是非お試しを！！

肩こりや頭痛がある方のほとんどは、姿勢不良が原因です。背中が丸くなり猫背になることにより、頭が前に出てしまい、その頭を戻そうとするために、背中や肩の筋肉が張ってしまい血行不良になり、症状が出ている方が多いです。もちろん、運動不足やストレスも原因としてありますが…

一概に腰痛と言っても種類があります。身体を前に倒して痛いのか？後ろに反ると痛いのか？、じっとしていても痛いのかによって対応が異なります。まずは、動画を見てみて、わからなかったら整形外科や治療院を受診して聞いてみてくださいね。（＊どんな姿勢でいても痛い時、心配な時は病院へ）

「ありがとうが幸運を呼ぶ」（ごま書房新社）でもご紹介させていただいていますが、この健康法は、日本トップの経営コンサルタントでもあった故船井幸雄氏が私の親友に教えていた方法です。今までに、膠原病や乳がん、肩の痛みが改善したなどのご本人からの報告がありました。
基本は１日１００回を目安にやっていくと効果的だと思います。痛みのある方は、まず治療をしてからやってください。

美しい姿勢と言っても、何が正しいのかわからないのが、本当だと思います。そこで、様々な運動の基本となる片脚での姿勢チェックして自分のバランスをチェックしてみましょう！
ここでは、立位改善エクササイズを紹介。今回はまっすぐに安定して立つために必要な中臀筋と腹横筋のトレーニング。ボディラインを変えられる！外国人のようなヒップアップを目指す方は、こちらをどうぞ！

当社の美人スタッフが、バラコンバンドの使い方の基本をご説明します。骨盤の歪みを取ったり、ちょっとした腰の痛みの改善には最適な方法ですので、是非腰痛の方はご覧になってやってみて下さい。バンドはアクア鍼灸整骨院でも販売しています。

以前もお話ししましたが、多くの肩こりや頭痛は、猫背や肩が前に出てしまうこと原因で起こっています。このバンド法を続けてやりながら、寝る前にストレッチポールに乗っていると、ほとんどの方の姿勢が改善してきます。それに伴い長年の肩こりが消失！！

階段の上り下りが痛いときや、山登りの下りで膝が痛くなり出したときに、この方法をしっているととても助かります。一流のトップアスリートにも、膝が痛いときはこの方法を行っています。これに保温の効果を加えた物が、「サポーター」になります。

頭痛や耳鳴りにオススメなのが、バラコンバンドを頭に巻く方法です。この方法を行うと、とても頭がスッキリして軽くなるのがすぐに体感できます。ただし、長い間頭痛で薬を服用している方は、一度治療に来られることをオススメ致します。