朝起きたら腰がっ！

その原因は太ももにあった！！

 

トリガーポイントとは

簡単に説明すれば

 “痛みを引き起こしている真犯人”

 のこと。

 

今あなたが感じている痛みは関連痛といい

つれている筋によって発生した“別の部位の痛み”

 なのです。

 

例えば朝起きたら腰が痛いとします。

あなたはその前日、何をしたか思い出せますか？

車で２００キロ走った。庭の草むしりを中腰でした。子供の運動会で綱引きをした。

ここにはある共通点があります。

 

すべてもも裏の筋肉を縮める動きなのです。

普段使われない筋収縮が起こることで骨盤を引っ張ります。

腰は骨盤によって常に引っ張られることで痛みが生じるのです！！

 

ただ安心して下さい。

これは急性の場合なので割と早く良くなります。

 

 

厄介なのは慢性の場合。

常に肩が痛い、腰が痛い、最近多いのは腕が痛い。

 

ずっと同じ姿勢でパソコンしていませんか？

スマホのゲームが面白くてずっと握っていませんか？

 

慢性の方が良く言うセリフがあります。

『何もして無いんだけどなぁ』と。

 

よーく自分の生活を省みてみましょう。

思い当たるふしはありませんか？

 

あなたの痛みには原因と理由があります。

なぜ痛くなったのかを推察し

共に真犯人を探り出しましょう！！